Contenido - Salud Integral

Abril 2020, Blog

Ethel Soriano – Prevenir es bienestar

Ella es “La voz más saludable de México”, una comunicadora social especializada en temas de salud, con 16 años en radio y otros medios de comunicación. Ha tenido sus altas y bajas, pero, sobre todo, ha sabido luchar por sus sueños y…

Abril 2020, Blog

¡A moverse otra vez!

La importancia de la rehabilitación con terapia física Probablemente te resulte familiar conocer sobre la aplicación de terapia física a los futbolistas que sufren una lesión o a las personas que se recuperan de una fractura o…

Abril 2020, Blog

¿Y ahora qué sigue? Cómo salir de la crisis después del COVID-19

¿Has experimentado ansiedad, tristeza, enojo, angustia, desesperación o culpa en esta cuarentena? La pandemia no solo ha tenido repercusiones sanitarias. También ha impactado emocionalmente y ha ocasionado todo tipo de crisis y pérdidas…

Abril 2020, Blog

¿Qué comer durante la cuarentena?

¡Es momento de quedarnos en casa! Pero eso no significa que debamos descuidar nuestra alimentación. Ahora más que nunca es necesario saber qué alimentos podemos incluir a nuestra dieta habitual que nos permitan salir lo menos posible…

Abril 2020, Blog

COVID-19, la enfermedad por el nuevo coronavirus

Los virus han acompañado a la humanidad desde siempre…, pero ¿qué son los virus? Son partículas de material genético (ADN y ARN) que no tienen los elementos para decir que están vivos, pero pueden replicarse a partir de este material…

Abril 2020, Blog

TV Salud – The Game Changers

¡Necesitas la proteína de la carne! Las ensaladas son para las mujeres. ¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases? El documental “The Game Changers”, o Cambio Radical, en español, desafía estas creencias al presentar a deportistas…

Abril 2020, Blog

Combate el miedo, puede ser peor que la enfermedad

Enfermedad, epidemia, contagio, pandemia. Estas palabras van de menos a más, y con ellas el incremento de nuestra ansiedad. ¿Cómo afrontar esta situación? FRANCES TRIGOS PSICÓLOGA Y NEURO COACH EMOCIONAL La enfermedad del…

Abril 2020, Blog

Alimentos funcionales, más que una moda

Seguramente habrás leído o escuchado “libre de gluten”, “enriquecido en hierro”, “sin lactosa”, “con probióticos naturales”, e incluso sin saber qué son los alimentos funcionales has consumido alguno de ellos en más de una…

Abril 2020, Blog

A propósito del coronavirus ¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

En diciembre de 2019 surgió en Wuhan, China, una enfermedad que inicialmente parecía un cuadro gripal sin mayor trascendencia. Sin embargo, dos meses después debido a la facilidad de transmisión de la infección, Wuhan se tornó una ciudad…

Abril 2020, Blog

Deja de ser irresponsable contigo mismo

“Este lunes sí comienzo la dieta, el estudio, el gimnasio”, dices, pero ningún lunes lo cumples. Es el lema de las personas que no asumen la responsabilidad de su vida y de su bienestar. Si no cumples lo que te planteas, este artículo…

Abril 2020, Blog

¿Te comes tus emociones?

¿Te has comido la tristeza cubierta de chocolate o te has pasado un susto con pan? ¿Comes cuando te sientes sola o para relajarte después de un largo día de trabajo? ANA ARIZMENDI PSICÓLOGA Y PSICOTERAPEUTA ESPECIALIDAD EN TRAUMA…

Blog, Febrero 2020

La teleconsulta, y los retos de salud

Ante los retos demográficos, el déficit de profesionales médicos y la geografía de México, la telesalud es una estrategia innovadora para optimizar los recursos y mejorar el acceso a la atención de los pacientes. ANDRÉS VALDIVIESO EXPERTO…

Blog, Febrero 2020

Bárbara Barry: Innovación y futuro de la atención médica

Innovar o morir, dicen. Actualmente, dentro de las organizaciones existen líderes dedicados a este fin y aquí presentamos a una de ellas, quien desde Mayo Clinic busca impulsar cambios en la atención médica, partiendo del llamado “diseño…

Blog, Febrero 2020

El ayuno intermitente: tendencia para bajar de peso y mejorar la salud

Si considerabas que ayunar era solo un asunto religioso, hoy en día está comprobado científicamente que el ayuno intermitente es un método seguro para disminuir de peso, y efectivo para aumentar la salud. KATHIA SANTIESTEBAN NUTRIÓLOGA El…

Blog, Febrero 2020

Cirugía plástica sin dolor

La tecnología no se detiene. Afortunadamente nos ha alcanzado a todos los niveles y profesiones y los cirujanos plásticos no hemos sido la excepción. ÓSCAR ZOROLA TÉLLEZ CIRUJANO PLÁSTICO En el pasado, bien era conocido…

Blog, Febrero 2020

¿Será mejor vapear que fumar?

¿Cigarro tradicional o electrónico? Un viejo conocido, y uno nuevo por conocer. La noticia es que ninguno de los dos es recomendado por los especialistas de la salud, mucho menos dentro del mundo de la odontología. ROGELIO CORRAL LUNA ODONTÓLOGO El…

Blog, Febrero 2020

El ADN en la nutrición

¿Has llevado el mismo plan de alimentación de tu hermano, de un amigo o un vecino, y no has obtenido los resultados esperados?, ¿Estás haciendo la misma dieta de tu hermana y no bajas de peso? Seguramente te preguntarás por qué. La respuesta…

Blog, Febrero 2020

¿Y si te sale bien? ¡Deja tu zona de confort!

¿Me convendrá ir? Tal vez sea peligrosa, mejor luego pregunto quién ya fue. ¡Error! La zona de confort está dentro de ti. Es un estado mental y las mejores cosas suceden fuera de ella. FRANCES TRIGOS MINDFULNESS Y NEURO COACH EMOCIONAL ¿Te…

Blog, Diciembre 2019

Vive sin ansiedad

La ansiedad es un término que se le ha dado al malestar emocional que va más allá de la simple preocupación por algo en la vida diaria, como problemas económicos, académicos, en el trabajo, la familia, entre otros. Todos en algún momento…

Blog, Diciembre 2019

Cómo sí cumplir tus propósitos

¿Sabías que el 8O% de los propósitos de año nuevo son olvidados en febrero? Generalmente el inicio de un año marca el comienzo de un ciclo nuevo en el cual definimos metas y propósitos que queremos lograr. Pero, ¿cuáles pasos tomamos…

Blog, Diciembre 2019

Mariana Rodríguez: Emprender, influir, ayudar

Emprendedora, influencer, deportista. Chavacana, Mariana, Mar, Marianis. Ella es una fuerte figura de Instagram, con más 660 mil followers. Además, es seguida por otros casi 72 mil en Facebook y 32 mil en YouTube. Nació en Monterrey, tiene…

Blog, Octubre 2019

En busca de una piel joven

El envejecimiento cutáneo ocurre en contra de todas las personas. A continuación una guía para conocer más acerca de este tema y las acciones que se pueden tomar para aminorar los efectos del paso del tiempo. JULIO SALAS DERMATÓLOGO ¿Por…

Blog, Octubre 2019

Mindfulness para reducir el estrés

Mindfulness o atención plena es la capacidad que tenemos todas las personas de estar en el presente, en el aquí y ahora. FRANCES TRIGOS PSICÓLOGA Y NEURO COACH EMOCIONAL Podría sonar raro esto de “estar en el presente”.…

Blog, Octubre 2019

Lorenia Canavati: Confía en ti, todo es posible

Madre de dos hijos, directora del negocio familiar, activista, excandidata a la alcaldía de San Pedro, y ahora presidenta del Festival Internacional de Santa Lucía. Lorenia reflexiona sobre los retos de la vida y las fortalezas de…

Agosto 2019, Blog

¿Qué alimentos debo dar a mis hijos?

Cuando las mujeres nos convertimos en madres, agregamos miles de responsabilidades en nuestras vidas y nos enfrentamos con un tema especial: el tiempo. GISELA SAUCEDO NUTRIÓLOGA Soy nutrióloga y mamá de 3 hijos (entre 7 y 2…

Agosto 2019, Blog

¿Será alergia o infección?

La rinitis alérgica es la enfermedad alérgica más frecuente en la infancia. Los síntomas principales son: congestión nasal, escurrimiento nasal, comezón en ojos, nariz, oídos, paladar y/o garganta, así como estornudos. DR. MAURICIO…

Agosto 2019, Blog

Hablemos de infertilidad

Cuando ese bebé tan deseado no llega, existen recursos médicos y especialistas que pueden apoyar a las parejas. A continuación, algunas de las preguntas más comunes alrededor de este tema. DRA. VANIA SANTOVEÑA GINECÓLOGA, MEDICINA…

Agosto 2019, Blog

Estrés prehistórico en el mundo moderno

Quienes tratamos de llevar una vida balanceada entre la familia y el trabajo, sabemos que lograrlo es un gran reto que nos lleva al límite de nuestras capacidades físicas y emocionales. DIONICIO A. GALARZA MOLINA PSICÓLOGO CLÍNICO En…

Agosto 2019, Blog

Cuando es mucho el cabello que se cae

Desde siempre, el cabello ha sido para la mujer un signo de belleza, salud y bienestar, además de que cumple funciones como protección contra agentes externos y luz solar, y otras sensoriales y sociales, de ahí la importancia de su cuidado. CÉSAR…

Agosto 2019, Blog

Pequeños durmientes

Lo que debes saber sobre el sueño de tu bebé de 0 a 3 años El sueño es un estado de reposo que utiliza el organismo para recuperarse. Es una conducta natural, periódica y cambiante, pues depende de la etapa de la vida y del entorno. GABRIELA…